Témoignage de Sandrine – 47 ans –  en webinaire ZOOM

« Un grand Merci Christine pour vos séances de sophro en distanciel lors du confinement qui m’ont apporté en cette période anxiogène une réelle bouffée d’oxygène, un vrai moment de détente et de sérénité ».

Témoignage de Viviane – 60 ans

Après trois lymphomes, conséquences de mon incapacité à gérer psychologiquement de graves chocs émotionnels, j’ai réalisé que mon corps me hurlait des choses que je n’entendais pas. J’ai alors pris rendez-vous avec Christine DAUSSY, et depuis cinq mois, je suis ses cours de sophrologie, une heure par semaine. 

Elle m’a fait découvrir une autre façon d’être.

Ainsi, j’ai appris comment être à l’écoute de mes sensations et ensuite agir par des moyens simples comme la respiration ou la visualisation.

Une pratique régulière et soutenue décuple l’efficacité de ces pratiques. Mais malgré mon peu d’entrainement, j’ai déjà pu constater des résultats, comme atténuer une douleur au niveau de l’épaule ou calmer ces petites angoisses, qui emballent le cœur et creusent les entrailles.     

C’est très encourageant, mon objectif est d’arriver à prendre un peu de recul face à mes émotions, de ne plus les subir passivement et en rester par la suite complètement dévastée.

Je suis assurée que c’est possible grâce à la sophrologie.

A moi d’agir par une pratique plus assidue.

Témoignage de Sandrine – 46 ans

Lorsque nous avons commencé la sophrologie avec Christine, mon compagnon et moi-même, nous ne savions pas vraiment en quoi cela consistait.

Nous connaissions la méditation mais pour ma part, j’étais curieuse de savoir comment des exercices simples pouvaient influer sur le corps. Je dois dire que j’ai été bluffée !

Je ne pensais pas que le mental pouvait à ce point avoir un impact sur le corps et inversement. Cela a effectué un déblocage psychologique qui me permet aujourd’hui de relativiser les situations, prendre du recul.

Christine est fine psychologue, elle est très à l’écoute de nos émotions et nous prodigue d’excellents conseils.

Quelles sont les séances que j’ai préférées :

Bizarrement ce sont les séances qui m’ont le plus secouées qui m’ont fait avancer car il y avait une remise en question, un moment pour « faire le point ». Les retours en arrière m’ont aussi beaucoup plu car on a tendance à se rappeler des mêmes souvenirs; Or, lors de ces séances, des souvenirs bien rangés revenaient à la surface. J’ai adoré!!!

Je passais à chaque fois un doux moment lors des séances de relaxation qui me détendaient tellement, que je finissais par m’assoupir….

La méditation pour finir est très apaisante. Grâce à Christine, j’arrive maintenant à méditer seule, sans être guidée.

Ce que je n’ai pas aimé :

Difficile de trouver ce que je n’ai pas aimé car même dans les exercices que je n’apprécie pas, je me dis que cela me sert quand même!!

Quels sont les outils que j’utilise régulièrement :

Les exercices de respiration en général. Le scanner du corps qui me détend n’importe où je me trouve.

Qu’est-ce que la sophrologie m’a permis de découvrir, de transformer, d’améliorer… :

J’ai beaucoup moins d’angoisses au quotidien; Ces angoisses dues aux petits tracas qui nous pourrissent la vie et qui engendrent du mauvais stress. Je parviens à prendre du recul, à me calmer grâce à la respiration. Je me connais mieux de l’intérieur.

Au début des séances, j’avais du mal à entrer à l’intérieur de mon corps, à me relaxer et détendre chaque partie, mais avec le temps, j’identifie les différentes parties de mon corps séparément. Toutes ces visualisations qui me semblaient si abstraites sont devenues accessibles.

Ce que je souhaite pour l’année prochaine :

La même chose! En ce qui me concerne, ne change rien Christine.

Témoignage de Cindy

Ma séance hebdomadaire est ce que j’appelle ma « bouffée d’oxygène ». D’un tempérament nerveux et angoissé, je souhaite apprendre à lâcher prise. La sophro m’oblige à me « poser ». Les cours sont expliqués en début de séance ce qui permet de comprendre l’objectif de la séance. Merci Christine pour les outils, ta gentillesse et ta bienveillance, ainsi qu’à Thierry.

Témoignage de Laurence – 54 ans

Voici les quelques mots rédigés pour témoigner :

« Au quotidien, le Sophrologie me permet de mieux appréhender les difficultés, calmer des douleurs, positiver, garder mon calme…Grâce à des outils simples en place en toute autonomie et efficaces rapidement. Dès lors que je sais que ces moyens sont à ma portée, puisque ne dépendant que de moi, je peux reprendre confiance en moi et « m’auto-aider ».

Pour moi, la sophrologie est une valise de secours qui est toujours sur moi à n’importe quel moment et que je peux utiliser sans posologie particulière et surtout sans produit chimique.

Grâce à Christine, à sa bienveillance, à sa simplicité et à sa disponibilité, les cours collectifs sont conviviaux, toujours positifs et accessibles à tous même si  les besoins sont pour chacun différents. »

Témoignage de Cindy – 40 ans

Une personne douce, bienveillante qui donne des cours intéressants avec une explication de séance avant de démarrer pour cadrer l’objectif du jour.

Un bon moment de détente, pour retrouver du calme, et apprendre la lâcher prise…Enrichissant tant pour les adultes que pour les enfants.